2025
6月公益講座
畢業不是終點，而是轉變的開始，如何辨識與支持孩子的心理轉折？
6月27日（五）晚上 20:00-21:00
孩子畢業了，真的準備好長大了嗎？有的孩子升上大學卻越來越空虛；有的孩子一進職場就開始焦慮失眠；有的孩子，看起來沒事，心裡卻早已關上門。
你知道嗎？在每一次升學或轉換的當下，
他們正經歷一場難以言說的「角色變化壓力」。
這場線上公益講座，我們將帶你看見：
▸ 孩子外表正常，內心卻在崩潰的五種徵兆
▸ 家長常犯的「好意壓力」錯誤
▸ 如何運用日常觀察與科技工具，幫助孩子建立自我覺察
2025
5月公益講座
為什麼我們越來越無法專注？
當注意力成為焦慮的代價，身心正在悄悄耗損
5月23日（五）晚上 20:00-21:00
你是否也有這些狀況？
☐ 總是滑手機、分心、坐不住
☐ 一累就想逃進螢幕，卻感到更空虛
☐ 明明什麼都沒做，腦袋卻像打結一樣疲憊
這場講座，將帶你看見：
- 數位成癮與資訊碎片化對身心的隱藏影響
- 大腦節奏、自律神經與情緒失衡的真實連結
- 如何用不用藥的方式，溫柔地找回專注與穩定
你將學會：
✅3個實用的數位排毒練習，幫助你慢下來
✅ 建立自我暗示語，修復與自己失聯的注意力
✅ 看見情緒與靈性匱乏背後的真相，重啟連結的可能
｜真正的專注，不是逼自己集中，而是溫柔地，回到自己。
2025
4月公益講座
身心靈，是迷信還是真科學？
一位醫師的整合觀點
4月25日（五）晚上 20:00-21:00
當代醫療看見的，不只是病，而是一個完整的人。從腦神經到情緒、從營養到意志、從身體症狀到靈魂渴望，本場講座將由楊紹民醫師親自分享他如何走出傳統醫學框架，重新整合身、心、靈的療癒之路。邀你一起打開對健康的新視角，理解為何「不用藥」也能深層轉化。
2025
3月公益講座
換季過敏、失眠、焦燥？
破解身體適應力下降原因
3月28日（五）晚上 20:00-21:00
隨著季節變化，你是否總是感到 身體疲憊、睡眠不穩、情緒起伏大、過敏、喉嚨乾癢、腸胃不適、壓力失衡 似乎變得更加明顯？甚至比平常更容易焦慮、低落、失眠，影響日常生活？ 這些問題，不只是因為天氣變化，而是身體內在調節機制失衡。
當自律神經無法穩定運作、免疫系統過度反應、細胞修復能力下降，就容易出現疲勞、焦躁、失眠等適應不良的症狀。本場講座將帶領你深入探索 神經免疫、抗氧化與血液循環如何影響換季適應力，並透過科學實證的方式，幫助你找回身心的穩定與活力。
2025
2月公益講座
潮起潮落，安住其中-
用呼吸擁抱生命的變動
2月25日（二）晚上 20:00-21:00
年後開工身心狀態還好嗎？
► 一不小心就焦慮爆棚？
► 腦袋卡住，專注力不夠？
► 睡不好、壓力大，身體開始有小毛病？
這些問題，可能跟你的「呼吸方式」有關！
潮汐呼吸法，透過快吸慢吐的節奏，
幫助我們釋放壓力、穩定情緒、提升專注力，
讓我們在生活的變動中找到安定感。
2025
1月公益講座
過年不NG！
健康飲食、快樂相處一把罩
1月24日（五）晚上 21:00-22:00
年關將近！你感到期待、還是緊張焦慮 呢？
餐餐大魚大肉是否吃得太放縱？
親友相聚的歡笑背後，讓你感到無形壓力？
年節焦慮飆升
如何在過年期照顧身體的健康，也照顧心靈的舒適與家庭的和諧！今年一起用更健康的方式、更和諧的關係度過團圓時光，不再煎熬
2024
12月公益講座
失眠的營養調理
講座中將為您打開三個潘朵拉的寶盒 ：
1. 天然食材助好眠： 揭秘食物中的助眠秘密！
2. 營養均衡睡得香： 飲食調整改善睡眠品質。
3. 專家解惑答疑： 線上互動，為您量身打造睡眠計畫。
2024
11月公益講座
敏感的心，常失眠的夜
為您量身打造的睡眠指南
翻來覆去，數著一隻又一隻小羊，卻依然無法入眠？
思緒紛飛、煩惱如織，為昨日的記憶和明日的挑戰牽絆？
細微的聲音、光線、甚至氣味，是否讓您輾轉難眠？
您不是一個人，失眠困擾著無數敏感心靈
這場公益講座將揭開失眠的秘密，為您量身定制改善睡眠的全方位策略！
