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全相醫學關注焦點以「人」為中心，在身體、情緒、心智、精神四大健康支柱的狀態與互動，動態評估症狀形成的變因、歷程與如何兼顧效能與品質的治療方式！
越想放鬆越焦慮？
失眠的背後原因
什麼是自律神經失調
媒體報導
TEDx Talks
拿回健康的創造權 | 紹民 楊
HEALTHY生活智多星第891集
高敏感族 在乎沒有錯
HEALTHY生活智多星第1200集
找回真實自己 走出憂鬱
健康專欄
心悸、腸胃不適、失眠、焦慮，可能都與自律神經失衡有關。楊紹民醫師解析壓力如何影響自律神經，帶你認識身體的日常警訊，並從呼吸、生活節律與非藥物調理方法重建身心平衡。
全集中呼吸、3-3-6 呼吸法、腹式呼吸錯誤、自律神經 調節、助眠 呼吸、呼吸法 教學、放鬆練習、專注力 提升
災後身心如何復原？談PTSD的穩定與修復
當我們談論「高敏感族群」（Highly Sensitive Person, HSP）時，常會聯想到情緒豐沛、感知敏銳，甚至是容易疲憊與焦慮的一群人。然而，從愛因斯坦的深邃思維，到梵谷情感奔放的創作，這些歷史人物的特質，也正揭示了一個重要訊號：高敏感，可能是一種潛藏的神經天賦。
「放鬆為什麼反而焦慮？」許多人在生活中都有這樣的感受： 明明想好好休息，卻越放鬆越焦慮；睡了一整晚，白天仍然渾身疲倦、腦袋像塞滿棉花。甚至做了健康檢查，各項數據都顯示正常，但身體和情緒卻依舊失衡。 這種現象，正是現代社會常見的「假休息」：身體躺下來了，心卻還在高速運轉。要真正恢復活力，不只是靠睡眠，而是需要一種更深層的能力——安頓自己。
什麼是「社會處方」？ 近年來，英國興起了一種新型健康照護方式，稱為 社會處方（Social Prescription）。 與傳統醫療不同，社會處方的重點不在藥物，而是透過 生活處方 幫助人們改善身心狀態。 例如，當患者因孤單或壓力大去看醫生，醫生可能不只開藥，而是建議他去參加健走團、藝術課程，甚至到公園當志工。 英國國民保健署（NHS）發現，許多健康問題來自心理或社會因素，因此推廣此政策，藉由社會連結與參與來改善焦慮、憂鬱與孤立問題。
著有【我也曾憂鬱：一位精神科醫師用心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱】一書
我們都曾有低潮的時候，
焦慮、頭痛、失眠，甚至深陷情緒的漩渦，難以自拔
但，真的只能依賴藥物嗎？
楊院長透過全相醫學的整合療法，陪伴無數人走出憂鬱與焦慮，幫助他們找回內在平衡，讓身心重獲自由與輕盈。
這本書不是冷冰冰的醫學指南，而是一場溫暖的療癒對話，邀請你一起探索：
- 如何透過深度問診，真正理解自己，而非壓抑傷痛？
- 如何用簡單的呼吸調節，讓身心從根本穩定？
- 如何轉換念頭，打開長年累積的情緒死結？
- 如何透過飲食調整，讓情緒、專注力都回歸最佳狀態？
這不只是一本書，而是一場身心靈重啟的旅程。
你不必獨自面對，當你開始與自己和解，健康與快樂便會悄然回歸
