主 流 醫 學
自 然 醫 學
能 量 醫 學
營 養 醫 學
心 理 治 療
心 靈 傳 承
媒體報導
TEDx Talks
拿回健康的創造權 | 紹民 楊
HEALTHY生活智多星第891集
高敏感族 在乎沒有錯
HEALTHY生活智多星第1200集
找回真實自己 走出憂鬱
健康專欄
會考對孩子和家長來說，都是一場巨大的挑戰。焦慮和壓力常常讓家庭氛圍變得緊張，但這份焦慮其實反映的是孩子對未來的在乎，是成長的一部分。父母應該學會與焦慮共處，並成為孩子情緒的支持容器，而不是單純的成績監督。考前，與孩子建立安全的交流空間，避免過度討論成績，並引導孩子練習放鬆技巧，如潮汐呼吸法。考試後，父母應該給予孩子充分的肯定與支持，讓他們知道無論結果如何，家庭永遠是他們的後盾。這場考試不僅是學業上的挑戰，更是孩子走向成熟的「成年禮」。
rTMS（重複經顱磁刺激）是一種無需藥物、非侵入性的治療方法，通過磁脈衝刺激大腦特定區域，幫助改善情緒低落、焦慮、失眠、腦霧及自律神經失調等問題。診所提供客製化療程，根據每位病患的需求設計專屬治療方案，並提供充足的休息時間讓身心恢復。rTMS不僅幫助大腦恢復彈性，還能讓病患回到自然的節奏，重拾生活的平衡。
這堂課程讓 H 小姐明白，她一直以來的「不被尊重」感受，其實來自於她過去累積的壓抑與習慣性退讓，這次的合作事件只是讓這個問題浮現。心理諮商可以讓我們釐清問題，但意識重塑能讓我們真正釋放這些情緒與身體記憶，重塑我們的內在狀態。
海浪的聲音之所以能幫助放鬆，與 大腦的神經生理機制、自律神經調節、以及人類對自然環境的本能連結 息息相關。這也是為什麼許多人在心煩氣躁時，會渴望去海邊走走，讓自己沉浸在海浪聲之中。
著有【我也曾憂鬱：一位精神科醫師用心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱】一書
我們都曾有低潮的時候，
焦慮、頭痛、失眠，甚至深陷情緒的漩渦，難以自拔
但，真的只能依賴藥物嗎？
楊院長透過全相醫學的整合療法，陪伴無數人走出憂鬱與焦慮，幫助他們找回內在平衡，讓身心重獲自由與輕盈。
這本書不是冷冰冰的醫學指南，而是一場溫暖的療癒對話，邀請你一起探索：
- 如何透過深度問診，真正理解自己，而非壓抑傷痛？
- 如何用簡單的呼吸調節，讓身心從根本穩定？
- 如何轉換念頭，打開長年累積的情緒死結？
- 如何透過飲食調整，讓情緒、專注力都回歸最佳狀態？
這不只是一本書，而是一場身心靈重啟的旅程。
你不必獨自面對，當你開始與自己和解，健康與快樂便會悄然回歸
