案例分享｜總是照顧別人，卻忽略了自己？助人工作者的健康提醒！
你是否也是這樣的人？習慣照顧他人，卻常常忽略自己的狀態，覺得自己還撐得住、不算太累，但身體卻開始發出警訊？
B 小姐是一位專業的助人工作者，擁有超過 10 年的資歷，長期陪伴不同個案，面對各種複雜的情緒與需求。雖然工作壓力大，她總覺得自己應對得宜，旁人也形容她是個意志力強、健康樂觀的人。
然而，幾個月前，她開始反覆出現帶狀皰疹，讓她意識到自己的免疫系統可能出了問題。由於希望深入了解身體真正的狀況，她來到了診所進行檢測。
總是「撐著」，身體卻發出警訊？檢測結果讓她驚訝！
檢測結果顯示，B 小姐的身體其實已經累積了長期的壓力與負擔，並非她想像的「沒什麼大問題」：
- 代謝毒素指數偏高 – 長期壓力導致身體解毒能力下降，累積過多的自由基與毒素，影響免疫系統。
- 心血管彈性降低 – 這表示血管的健康狀態受影響，與長期壓力與疲勞有關。
- 自律神經失調（至少中度） – 長期照顧他人，卻忽略了自己，使得身心無法有效調節壓力，導致交感與副交感神經無法平衡。
這樣的結果讓 B 小姐開始反思：她一直以為自己「可以應付」，但事實上，身體早已在發出求救訊號。
這樣的狀況，其實不只發生在她身上，許多在醫療、心理諮商、社工、教育等領域的助人工作者，都可能面臨相似的挑戰。長期以來，這些專業人士習慣將他人的需求放在第一位，卻忽略了自己內在的耗損，導致免疫力下降、自律神經失衡，甚至引發慢性疾病。
從根本調理，找回能量與健康！
在與診所深入討論後，B 小姐決定展開抗氧化修復療程，幫助身體排除自由基、減少氧化壓力，並恢復內在平衡。
- 抗氧化點滴 – 透過高效抗氧化營養素，提升細胞修復能力，幫助身體對抗長期累積的壓力與發炎反應。
- 自律神經調理 – 透過療程幫助神經系統恢復穩定，減少交感神經長期過度運作帶來的身心影響。
第一次療程後，B 小姐立即感受到能量的飽滿感，她說：「那種持續性的疲憊感，竟然短時間內就明顯改善！」
她還發現，因為長期有靜心的習慣，療程後的靜心品質也明顯提升，思維變得更加清晰，甚至開始發現生活中的小確幸，學會慢下來，享受真正的放鬆。
最讓她驚喜的是，最近身邊的朋友紛紛問她：「妳的皮膚怎麼變亮了？」她才意識到，身體健康的改善，不僅影響內在狀態，也讓外在氣色煥然一新！
她開心地回饋：「這次來診所，不只是為了改善免疫力，更像是重新學習如何照顧自己。」
你的身體，也正在發出「該休息了」的訊號嗎？
如果你也是助人工作者，或長期承受壓力、總是先照顧別人，請試著檢視自己的身體狀況，看看你是否有以下情況：
- 總覺得累，但還是撐著繼續做
- 身體開始出現免疫力下降的警訊，例如頻繁感冒、過敏加重或帶狀皰疹
- 專注力下降、思緒混亂，甚至影響到專業判斷
- 身體恢復力變差，傷口或疲勞需要更長時間修復
- 失眠、淺眠，或總是覺得睡不飽
這些都可能是身心壓力累積過多，導致自律神經失衡與免疫力下降的結果。如果我們一直忽略這些訊號，長期下來可能會影響健康，甚至影響到我們最珍視的工作與生活品質。
如何讓身心回歸平衡？
- 適度休息，讓身體有時間恢復
- 補充抗氧化營養，降低氧化壓力
- 練習深呼吸或靜心，幫助自律神經調節
- 建立身心照護習慣，例如適度運動、攝取均衡營養
- 透過專業檢測，了解身體真正的狀態，並找到適合自己的調理方式
診所提供的個人化修復方案，不只是治療表面症狀，而是深入了解每個人的身體狀況，提供適合的整合性調理，讓你真正找回健康與活力。
如果你也感受到身體的疲憊與壓力影響，歡迎與我們聯繫，一起找到適合你的平衡之道！
