案例分享｜從拒學到找回自信，當青少年陷入情緒低潮時，該如何陪伴？
騎牛迤邐欲還家，羌笛聲聲送晚霞。
一拍一歌無限意，知音何必鼓唇牙。
～廓庵和尚・《十牛圖頌》・〈騎牛歸家〉～
在《十牛圖》中，「牧牛」象徵著對內在心性的馴服與探索，而這正是 E 先生的歷程。他從一開始的迷惘與憤怒（尋牛、見跡），到陷入自我懷疑與痛苦（得牛、牧牛），再到最後開始接納自己、與世界和解（騎牛歸家）。
而看著眼前這位年輕男孩，從曾經的失落與憤怒，到如今能夠靦腆地笑著，我心中湧起無限的感動，正如這樣的歷程一樣。青少年情緒障礙的調適並不容易，這是一場家庭與個人的成長歷程。
當拒學成為警訊，青春風暴席捲而來
當諮商室的門關上，他終於壓抑不住內心的情緒，失控地嚎啕大哭。
他說，從前不用太努力，成績也能名列前茅，但現在無論怎麼讀書，成績卻每況愈下。而家人對他的期待與過去的光環，成為了最讓他窒息的壓力。
從「你只是想太多」到「我真的無能為力」——青少年情緒障礙的核心問題
青少年情緒障礙並不只是單純的情緒問題，而是大腦功能的異常調節。
- 前扣帶迴「沒電」 → 影響專注力與動機，讓他無法專心學習。
- 額葉皮質「當機」 → 影響情緒抑制，讓他對壓力反應過度激烈，甚至出現成癮行為。
- 慢性低度發炎 → 影響神經傳導，讓情緒反應更不穩定，身體也更容易疲憊。
這不只是「想開一點」、「不要想太多」就能解決的問題，卻往往是青少年最常聽見的話。
「難道你們以為，我想這樣嗎？」
他無法適應新環境、讀不進書、無法融入社交圈，卻被期待要「成長」與「包容」，這讓他的內心充滿憤怒與無助。
當青少年陷入情緒低谷，如何陪伴？
在諮商過程中，他的情緒時常如風暴般爆發，憤怒、不滿、委屈交織。他會激烈地批評家人、老師、同學，甚至出現激烈的對抗行為。
在這個階段，我們透過：
- 密集的心理諮商 – 幫助他釋放累積的情緒，找到問題核心。
- 高劑量抗氧化點滴 – 減少慢性發炎，幫助神經修復，提高情緒穩定度。
- 調節自律神經功能 – 幫助他的大腦從「生存模式」回到「成長模式」。
這不只是情緒問題，更是身體機能失衡的反應！
父母也需要學習如何陪伴，而不是施壓。在這段過程中，父母的情緒同樣充滿了無力感，甚至考慮是否該讓他住進精神病房。但當我們讓他們理解孩子的真正需求，雙方才開始建立真正的溝通橋樑。
走出低潮，青春期的學習與成長
當他情緒稍微穩定後，他開始將注意力轉移到生活中的各種事物上，例如練琴、學網球、補習、交友。然而，他依然會面對失敗，例如感情挫折、學業壓力、社交不順。
「我真的已經很努力了，為什麼還是沒有辦法？」
他的學習能力仍未完全恢復，但比起過去的憤怒與自我防衛，他開始願意「討論」與「嘗試」。
- 他學會在挫折後繼續嘗試，而不是一味批評環境。
- 他開始願意與家人對話，而不是單方面抱怨。
- 他發現，成長不是立即見效的，而是一步步累積而來的。
在心理學大師馬斯洛的需求理論中，「歸屬感與被接納」是人格發展的重要階段。這些年，他透過不同的人際關係，學習如何與自己和解、如何理解別人、如何適應這個世界。
從抗拒到成長，真正的自我覺醒
當他走進診間時，不再是當初那個滿腔憤怒、拒絕溝通的孩子。雖然仍然會犯錯，但他開始展現成熟的自我覺察力，願意接受討論，甚至開始理解父母的角度。
真正的成長，不是「被教會」，而是「自己悟到」。
諮商過程中，他展現了令人驚喜的變化——
- 當別人指正他的錯誤，他不再憤怒，而是開始反思。
- 他不再只是單方面發洩情緒，而是願意深度對話。
- 他學會在人際關係中，調整自己的表達方式，讓關係更順暢。
雖然距離真正的穩定還需要時間，但他已經走在更健康的道路上。父母也回饋，兒子與家人的互動比過去成熟許多，願意修復關係，不再將自己封閉在憤怒與自卑的世界裡。
「青春期的孩子，不是『管』出來的，而是透過理解與支持，讓他們找到自己的力量。」
對青少年而言，他們的「牛」可能是自我價值的認同、與世界的和解、或是找到真正適合自己的生活方式。每一位陷入情緒困境的青少年，都在與自己的「牛」對抗，而我們能做的，不是強迫他馴服，而是陪伴他找到適合自己的方式，與內在世界和平共處。
你身邊有青少年陷入情緒困擾嗎？
- 拒學、成績下降，卻無法找到原因？
- 情緒容易爆發，與家人溝通困難？
- 對未來感到迷茫，缺乏自信？
- 有憂鬱傾向，卻不知如何改善？
這些問題，並非只是「想太多」，而是需要身心整合的支持。診所提供個人化的調理方案，從心理諮商、身體修復到家庭溝通，幫助青少年找回內在穩定與自信。
如果你也在尋找支持，歡迎與我們聯繫，一起找出最適合的解決之道！
