楊院長專欄

會考對孩子和家長來說，都是一場巨大的挑戰。焦慮和壓力常常讓家庭氛圍變得緊張，但這份焦慮其實反映的是孩子對未來的在乎，是成長的一部分。父母應該學會與焦慮共處，並成為孩子情緒的支持容器，而不是單純的成績監督。考前，與孩子建立安全的交流空間，避免過度討論成績，並引導孩子練習放鬆技巧，如潮汐呼吸法。考試後，父母應該給予孩子充分的肯定與支持，讓他們知道無論結果如何，家庭永遠是他們的後盾。這場考試不僅是學業上的挑戰，更是孩子走向成熟的「成年禮」。

這堂課程讓 H 小姐明白，她一直以來的「不被尊重」感受，其實來自於她過去累積的壓抑與習慣性退讓，這次的合作事件只是讓這個問題浮現。心理諮商可以讓我們釐清問題，但意識重塑能讓我們真正釋放這些情緒與身體記憶，重塑我們的內在狀態。