楊院長專欄

青少年情緒障礙的調適並不容易，這是一場家庭與個人的成長歷程。在《十牛圖》中，「牧牛」象徵著對內在心性的馴服與探索，而這正是 E 先生的歷程。他從一開始的迷惘與憤怒（尋牛、見跡），到陷入自我懷疑與痛苦（得牛、牧牛），再到最後開始接納自己、與世界和解（騎牛歸家）。

總是疲憊、情緒不穩、睡不好？妳可能正面臨氧化壓力累積。認識女性修復力下降的原因，從日常生活與診所的抗氧化點滴、靜脈雷射中，找回內在平衡與流動。

你是否也是這樣的人？習慣照顧他人，卻常常忽略自己的狀態，覺得自己還撐得住、不算太累，但身體卻開始發出警訊？B 小姐是一位專業的助人工作者，擁有超過 10 年的資歷，長期陪伴不同個案，面對各種複雜的情緒與需求。雖然工作壓力大，她總覺得自己應對得宜，旁人也形容她是個意志力強、健康樂觀的人。