楊院長專欄

2025年5月31日至6月3日，太陽表面釋出強烈的日冕物質拋射（CME），並引發全球等級G4的嚴重地磁暴。這場超過50小時的磁場擾動，雖看似只是天文現象，但其實它對人體的影響，早已在研究中被證實——尤其是心血管、自律神經與神經系統反應最為明顯。 你是否在那幾天感到心跳加快、胸悶睡不好、莫名頭痛或情緒不穩？不是巧合，而是你的身體正在回應「地磁波動」的能量衝擊。

你是否常常一邊吃飯一邊滑手機，原本只想查一個資料，卻不小心滑了半小時影片？你不是一個人。楊紹民醫師指出：「我們的大腦正在全年無休地運作，卻從未真正關機。」在這場5月份的公益講座中，他深入剖析了注意力下降的真正原因，並提出具體可行的數位排毒方法，協助我們找回專注、穩定與內在連結。

你有沒有過這樣的經驗——什麼事都還沒開始做，就已經感覺疲憊不堪？即使一整天都沒什麼大事，心裡卻始終鬧哄哄，像是在不停打仗。這種看不見的消耗，叫做「內耗」。它不會在體檢報告裡出現，卻是許多現代人身心疲憊的真正原因。內耗，是源自長期的自我懷疑、自我審判，以及對完美的追求而產生的內在衝突。本文將透過一位名叫思思的真實故事，帶你看見內耗的樣貌，也提供一系列具體方法，幫助你從不斷自我消磨的日常裡，重新找回和自己和平共處的空間。

近期三峽北大國小附近發生一起駕駛失控衝撞多人的不幸事件，肇事者為一名78歲老翁。警方雖尚未公布完整事發原因，但不少網友在討論中提到「路怒症」一種常被忽略，甚至拿來開玩笑的情緒狀態。「他就是開車脾氣不好啦」、「只要開車就會抓狂」這樣的話語你是否也曾聽過？看似只是駕駛習慣、情緒小脾氣，卻可能在瞬間，成為壓垮安全的最後一根稻草。如果我們從大腦科學與自律神經的角度去理解，就會發現：這樣的情緒反應，其實是身體調節機制長期失衡的結果，而不是單純「個性差」。

在現代生活的快速節奏中，焦慮、憂鬱、失眠、自律神經失調與慢性疼痛等問題正悄悄侵蝕著人們的生活品質。許多患者長期被精神官能症困擾，身心俱疲卻難以言說。這些症狀看似只是「想太多」、或「情緒不好」，但實際上，它們構成了一種複雜的身心失衡狀態，甚至嚴重影響日常功能。 多數人習慣以藥物來緩解症狀，卻發現效果短暫、難以根治。而全相醫學——一種強調身心靈整體整合的療癒觀點，正為這群人帶來新的希望。

總是疲憊、情緒不穩、睡不好？妳可能正面臨氧化壓力累積。認識女性修復力下降的原因，從日常生活與診所的抗氧化點滴、靜脈雷射中，找回內在平衡與流動。

楊紹民醫師親自解答：靈性健康的真相與你我生命的轉機 在醫療講座中談「靈性」，是不是會讓你皺眉，覺得這不科學？ 但你知道嗎？從世界衛生組織到台灣政府，靈性健康早已成為高齡社會中，備受重視的照護領域之一。 本篇整理自楊紹民醫師超過30年臨床與教學經驗的公開演講，帶你重新認識什麼是「靈性健康」，為什麼它既不是迷信，也不只是感覺，更是可被科學驗證、能改變人生的一股自然力量。

會考對孩子和家長來說，都是一場巨大的挑戰。焦慮和壓力常常讓家庭氛圍變得緊張，但這份焦慮其實反映的是孩子對未來的在乎，是成長的一部分。父母應該學會與焦慮共處，並成為孩子情緒的支持容器，而不是單純的成績監督。考前，與孩子建立安全的交流空間，避免過度討論成績，並引導孩子練習放鬆技巧，如潮汐呼吸法。考試後，父母應該給予孩子充分的肯定與支持，讓他們知道無論結果如何，家庭永遠是他們的後盾。這場考試不僅是學業上的挑戰，更是孩子走向成熟的「成年禮」。